90天代谢综合征非药物逆转
[90天健康陪跑服务—血脂管理]
逆斑降脂，心脑共护
丛先生
45岁
健康情况
超重（BMI24.2，腰围91cm），高血压（10 年），脑卒中史，高血脂、高尿酸（570，痛风发作史），轻度脂肪肝
健康诉求
健康减重和减腰围，降低血脂、尿酸，控制血压
健康方案
戒酒；限制果糖＜80g/d（禁止任何含糖饮料、果汁）；饮食处方（换烹饪油，限盐、低碳水、优脂肪、适蛋白、富纤维、多抗氧化）；营养处方（鱼油、护肝片）；运动处方（每天运动约 60 分钟；餐后散步 + 下肢训练+ 核心训练）。
